Mein Personal Training ist für dich geeignet, wenn du deine Gesundheit und Fitness gezielt verbessern möchtest – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Ich begleite dich, wenn du Muskeln aufbauen, abnehmen, Schmerzen reduzieren, deine Haltung verbessern oder einfach wieder mehr Energie im Alltag haben möchtest. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, regelmäßig etwas für dich zu tun.

Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Wir beginnen genau auf deinem aktuellen Level. In der Anamnese klären wir deinen Gesundheitszustand, deine Ziele und eventuelle Einschränkungen. Anschließend erstelle ich ein Trainingskonzept, das zu dir passt – verständlich erklärt, Schritt für Schritt.

Beim ersten Termin lernen wir uns kennen. Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag, eventuelle Beschwerden oder Vorerkrankungen. Anschließend folgt je nach Paket eine körperliche Bestandsaufnahme (z. B. Beweglichkeit, Kraft, Haltung). Auf dieser Basis erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan und wir besprechen, wie oft und wo wir trainieren.

Ja, in vielen Fällen ist gezieltes Training sogar ein wichtiger Baustein, um Schmerzen zu reduzieren und vorzubeugen. In der Anamnese klären wir genau, welche Beschwerden bestehen. Falls notwendig, stimme ich mich mit deinem Arzt oder Therapeuten ab. Übungen werden so ausgewählt, dass sie sicher sind und dich Schritt für Schritt stärken.

Je nach Angebot trainieren wir
– bei dir zuhause,
– draußen (Outdoortraining)
- In meinem Studio oder
– in deinen Firmenräumen (Firmenfitness, Rückenschule, mobile Massage).
Wir besprechen gemeinsam, welche Variante für dich oder dein Unternehmen am sinnvollsten ist.

Ja, viele meiner Angebote im Bereich Firmenfitness, mobile Massage und Rückenschule fallen unter betriebliche Gesundheitsförderung und können über Förderprogramme unterstützt werden. Ich informiere dich gern darüber, welche Möglichkeiten es für dein Unternehmen gibt und wie die Umsetzung in der Praxis aussehen kann.

Die Laufzeit richtet sich nach dem von dir gewählten Paket. Die Details zur Mindestlaufzeit und Kündigungsfrist klären wir transparent vor Vertragsabschluss. Mir ist wichtig, dass du weißt, worauf du dich einlässt – ohne versteckte Klauseln.

Das kann immer mal vorkommen. Wenn du einen Termin absagen musst, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Je nach Vereinbarung gilt eine bestimmte Frist (z. B. 24 Stunden vorher), innerhalb derer du kostenfrei umbuchen kannst. Die genauen Bedingungen besprechen wir vor Trainingsbeginn, damit du Planungssicherheit hast.